Valores por ración
Lípidos: 15.30 g
Energía: 237.00 kcal
Proteínas: 5.30 g
Hidratos: 15.50 g
Fibra: 7.40 g
Calorías: Bajo
Preparación: 20 minutos
Dificultad: Fácil
Adecuada para: Todos
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Ingredientes: PARA 1 PERSONA: 200 gr. DE JUDIAS VERDES (PUEDEN SER CONGELADAS), UN POCO DE CEBOLLA, 1 AJO, TOMATE TRITURADO, 1 CUCHARADITA DE AZÚCAR, ALBAHACA, ACEITE Y SAL.
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Elaboración:
Cocer las judías en abundante agua con sal. Una vez cocida, escurrir y reservar.
Laminar un ajo y picar un poco de cebolla. Rehogar el ajo laminado en un poco de aceite y añadir después la cebolla. Cuando esté tierna la cebolla incorporar las judías verdes cocidas. Salar y rehogar durante unos minutos.
Añadir unas cucharaditas de tomate casero y dejar que elimine el exceso de líquido.
Para hacer tomate casero, utiliza un bote de tomate triturado, pon un poco de aceite a calentar e incorpora el tomate. Añade una cucharadita de azúcar y un poco de sal. Si lo deseas también puedes añadir un poco de albahaca. Deja el tomate a fuego lento y remueve de vez en cuando hasta que observes que está espeso.
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