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| Valores por ración Lípidos: 7.70 g Energía: 100.00 kcal Proteínas: 3.40 g Hidratos: 3.10 g Fibra: 2.00 g Calorías: Bajo Preparación: 10 minutos Dificultad: Fácil Adecuada para: Todos |
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Ingredientes: PARA 2 PERSONAS: UN MANOJO DE ESPÁRRAGOS VERDES, ACEITE, SAL |
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Elaboración: Lavar los espárragos y quitarle lo grueso del tallo, conservando lo más verde y blandito. Ponlos en un recipiente apto para microondas, tápalos, y cocínalos a potencia máxima durante 3-4 minutos. Una vez cocidos en el microondas, poner un poco de aceite en una sartén y saltearlos hasta que adquieran un color doradito. Salar y servir. |
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