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| Valores por ración Lípidos: 15.80 g Energía: 239.00 kcal Proteínas: 11.60 g Hidratos: 9.60 g Fibra: 5.30 g Calorías: Bajo Preparación: 20 minutos Dificultad: Fácil Adecuada para: Todos |
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Ingredientes: PARA 2 PERSONAS: 500 GR. DE BROCOLI, MAIZ COCIDO EN LATA, QUESO RALLADO, ACEITE, VINAGRE, SAL. |
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Elaboración: Se hierve el brócoli unos 9 minutos con un poco de sal. Reserve. Haz una vinagreta con un chorrito de aceite, un poco de vinagre y sal. Remueve hasta que ligue la vinagreta. Añade la vinagreta por encima del brócoli cocido y 3-4 cucharadas de maíz dulce. Espolvorea un par de cucharadas de queso rallado. Precalienta el horno a 180 º C, e introduce el brócoli durante 3-4 minutos para gratinar. |
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