calcula tu imc

dietas
mi dieta sana mi dieta sana mi dieta sana

  TIMBAL DE FRUTAS CON REQUESÓN  
Valores por ración

Lípidos: 2.10 g
Energía: 137.00 kcal
Proteínas: 5.40 g
Hidratos: 20.50 g
Fibra: 4.60 g

Calorías: Bajo
Preparación: 10 minutos
Dificultad: Fácil
Adecuada para: Todos

Ingredientes:
PARA 3 PERSONAS: 1 MANZANA, 1 PERA, 1 PLÁTANO PEQUEÑO, 100 GR. DE FRAMBUESAS, 2 KIWI, 2 RODAJAS DE PIÑA, 100 GR. DE REQUESÓN.
.............................................................................................................................................................

Elaboración:
Poner un molde metálico en el centro del plato. Si no se tiene molde se puede hacer cortando las dos tapas de una lata de atún.

Cortar las frutas en trozos pequeños e ir introduciendola en el molde y prensándola con los dedos. Ir poniendo la fruta por capas e ir intercalando los distintos colores de estas. Al final añadir una cucharadita de requeson y decorar con frambuesas y menta. Quitar el molde con cuidado.
.............................................................................................................................................................

Comparte esta receta   delicious diggit technorati meneame facebook google live yahoo fresqui netvibes
.............................................................................................................................................................

Envíenos su plato favorito (haciendo clic aquí) y, después de valorarlo, si resulta ser una receta equilibrada la incluiremos en nuestra base de datos y podrá formar parte del menú de nuestras dietas.


  midietasana.com © 2008 | Privacidad | Aviso legal Diseño web por superficieweb.com