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| Valores por ración Lípidos: 9.90 g Energía: 216.00 kcal Proteínas: 6.50 g Hidratos: 23.90 g Fibra: 1.70 g Calorías: Medio Preparación: 10 minutos Dificultad: Fácil Adecuada para: Niños |
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Ingredientes: INDIVIDUAL: 1 TACITA DE CAFÉ SOLO, 100 ml., DE LECHE DESNATADA, 1 PLÁTANO, UN POCO DE NATA MONTADA, AZÚCAR AVAINILLADO, EDULCORANTE. |
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Elaboración: Mezcla el café con agua y pon edulcorante al gusto. Ponlo en el fondo de un vaso. Haz un batido con la leche, el plátano y un poco de vainilla. Con cuidado de que no se mezcle con el café añádelo al vaso, despacito. Pon un poco de nata montada y decora. Para tomarlo mézclalo todo con una cuchara y descubrirás un sabor muy rico. Se puede sustituir el café por cacao si se prepara para niños. |
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