calcula tu imc

dietas
mi dieta sana mi dieta sana mi dieta sana

  ENSALADA CON GUACAMOLE  
Valores por ración

Lípidos: 17.00 g
Energía: 181.00 kcal
Proteínas: 3.40 g
Hidratos: 1.80 g
Fibra: 3.10 g

Calorías: Bajo
Preparación: 20 minutos
Dificultad: Fácil
Adecuada para: Todos

Ingredientes:
PARA 1 PERSONA: 6-7 HOJAS DE LECHUGA, UN CUARTO DE AGUACATE, 1 TOMATE, 1/2 PEPINO, CEBOLLA, 30 gr DE QUESO DE BURGOS, ACEITE, LIMÓN, SAL.
.............................................................................................................................................................

Elaboración:
Lavar y cortar la lechuga en trozos. Disponer en una fuente y aliñar con aceite y sal.

Preparar el guacamole machando la carne del aguacate con ayuda de un tenedor, poner sal y limón y un hilito de aceite. Poner el guacamole en el centro de la fuente encima de la lechuga.

Cortar unos daditos de queso fresco y disponerlos aleatoriamente por la fuente. Cortar a la mitad unos tomates cherry y disponerlos aleatoriamente. Poner un hilito de aceite. Decorar con un poco de perejil seco
.............................................................................................................................................................

Comparte esta receta   delicious diggit technorati meneame facebook google live yahoo fresqui netvibes
.............................................................................................................................................................

Envíenos su plato favorito (haciendo clic aquí) y, después de valorarlo, si resulta ser una receta equilibrada la incluiremos en nuestra base de datos y podrá formar parte del menú de nuestras dietas.


  midietasana.com © 2008 | Privacidad | Aviso legal Diseño web por superficieweb.com