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| Valores por ración Lípidos: 1.80 g Energía: 349.00 kcal Proteínas: 10.40 g Hidratos: 65.30 g Fibra: 8.30 g Calorías: Bajo Preparación: 5 minutos Dificultad: Fácil Adecuada para: Todos |
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Ingredientes: PARA 1 PERSONA: 1 YOGUR NATURAL O DE SABORES DESNATADO, UN TROCITO DE PLÁTANO,10 PASAS, UN CUARTO DE MANZANA, 2 NARANJAS DE ZUMO. |
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Elaboración: Mezclar un puñado de cereales de desayuno con un yogur desnatado (o entero en el caso de que sea para un niño), añadir unos trocitos de plátano, un cuarto de manzana en trocitos y unas cuantas pasas. Hacer un zumo con 2 naranjas y tomar recién exprimido. |
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