Lípidos: 11.10 g Energía: 360.00 kcal Proteínas: 8.40 g Hidratos: 54.60 g Fibra: 3.40 g
Calorías: Bajo Preparación: 20 minutos Dificultad: Fácil Adecuada para: Todos
Ingredientes: PARA 4 PERSONAS: 250 gr. DE FIDEOS DE ARROZ. 100 gr. DE SETAS SHIITAKE. 1 CEBOLLA PEQUEÑA. 100 gr. DE BROCOLI. 1 ZANAHORIA. 100 gr. DE GAMBA PELADA. SALSA DE SOJA. VINAGRE DE ARROZ. GENJIBRE EN POLVO. ACEITE DE OLIVA. ACEITE DE SÉSAMO. SAL.
Si has comprado las setas shiitake deshidratadas tienes que cocerlas en abundantes agua hasta que estén blanditas. Sacar las setas y reservar el agua de cocción.
Cortar las setas desechando el tallo. Reservar.
Cortar la cebolla en juliana y la zanahoria en tiras finas. Lavar y cortar el brócoli en ramilletes pequeños.
Poner dos cucharadas de oliva en el wok y una cucharada de aceite de sésamo. Añadir la cebolla y después la zanahoria. Añadir el brócoli y las setas y después las gambas.
Poner el agua de cocción de las setas al fuego y cuando empiece a hervir añadir los fideos chinos y dejarlos dos minutos.
Añadir los fideos cocidos al wok y condimentar con una cucharadita de jengibre un chorrito de salsa de soja, sal y un poquito de vinagre de arroz. Remover con cuidado de que no se rompan durante 2-3 minutos.
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