La dieta mediterránea es la mejor opción para seguir un régimen de adelgazamiento. Una alimentación demasiado restrictiva no es la manera más adecuada de tratar el sobrepeso y la obesidad. La forma más sana y saludable de adelgazar es controlar las calorías mediante raciones adecuadas de los alimentos, distribuyendo bien éstos y comiendo de todo. El aporte adecuado de nutrientes es importante para tener buena salud. |
|
 |
.................................................................................................................. |
|
Siguiendo el plan de adelgazamiento "midietasana" podrá, no sólo perder peso de manera equilibrada, sino aprender a comer adecuadamente, ya que una buena nutrición comienza por una correcta alimentación. Acompañe la dieta de un poco de ejercicio diario y conseguirá unos resultados excelentes. |
 |
.................................................................................................................. |
|
NOTICIAS
 Un patrón de dieta mediterránea, suplementado con aceite de oliva extra virgen o frutos secos, podría mejorar las capacidades mentales de personas mayores mejor que una dieta control con consejos para reducir la ingesta de grasa. Así lo indica una investigación de la Universidad de Navarra, que acaba de publicarse online en el Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry. |
 |
